Круговая тренировка - это тренировка с высокой интенсивностью, которая сжигает большое количество калорий и сохраняет мышцы. Она ускоряет метаболизм, улучшает выносливость и общий тонус. Круговая тренировка состоит из силовых упражнений и/или аэробики. Она может проводиться где угодно и не требует специального оборудования.

В статье описаны 50 привычек, которые помогут женщинам сохранять стройность и здоровье. Среди них - правильное питание, занятия спортом, отказ от вредных привычек, умеренность в еде, уход за телом и многое другое. Следуя этим привычкам, можно достичь желаемых результатов и сохранить их на долгое время.

В статье рассказывается о том, как найти работу через интернет. Автор дает несколько советов, основываясь на личном опыте. Он рекомендует использовать связи, сайт head hunter, forum.kuban и hot job. Также автор советует составлять резюме и не бояться чуть-чуть приврать, но не переборщать. Обязательно отправлять сопроводительное письмо вместе с резюме.

В статье представлены два рецепта кексов в кружке, которые можно приготовить в микроволновке за 2 минуты. Первый рецепт - кофейно-шоколадный кекс, второй - клубнично-ванильный кекс со сливочной глазурью. Для приготовления необходимы простые ингредиенты и минимум времени. Приятного аппетита!

В честь двадцатилетия PlayStation компания Sony выпустила ограниченное издание PS4, выполненное в расцветке оригинальной PS One. Счастливый обладатель приставки будет определен 26 января нашими главными редакторами.

Салат с мидиями - вкусное и легкое блюдо, которое можно приготовить за 30 минут. В него входят мидии, яйца, листья салата, помидоры, красный сладкий перец, лук репчатый, петрушка, кинза, базилик, лайм, оливковое масло и чеснок. Подробный рецепт приготовления салата с мидиями на нашем сайте.

В статье описывается рецепт курника. Для его приготовления необходимо сварить курицу, рис и яйца, а также приготовить белый соус на подобие бешамель. Курицу необходимо разделить на волокна, а шкурку порвать на мелкие клочки. Рис нужно отварить в курином бульоне и добавить в него мясо и соус. Подробный рецепт приведен в статье.

Пышный вкусный пирог с ароматной начинкой и хрустящими краешками. Рецепт грибного пирога на сметанном тесте с шампиньонами. Готовится очень быстро, так как тесту не нужно выстаиваться. Ингредиенты и пошаговый процесс приготовления.

Рецепт приготовления тефтелей в томатно-апельсиновом соусе с гарниром из баклажана и картофеля. Для тефтелей необходимы говяжий фарш, молоко, хлеб без корок, яйцо, мука, соль, перец, зира, папарика и подсолнечное масло. Для соуса нужны мед, винный уксус, сок апельсина, томатная паста, помидоры, карри и соль. Готовить тефтели нужно на подсолнечном масле, а соус - на меду, винном уксусе и апельсиновом соке с добавлением томатной пасты, карри и помидоров. Гарнир из баклажана и картофеля дополнит блюдо.

Быстрый и простой рецепт мини-блинчиков с лососем и острым сметанным соусом. Идеально подходят для закуски на любое мероприятие. Время приготовления составляет всего 25 минут, а количество порций - 8-10. Рыбу нарезаем на небольшие тонкие кусочки и кладем на каждый блинчик по 1 ч.л. крема. Украшаем веточками укропа и подаем. Приятного аппетита!