Круговая тренировка - это тренировка с высокой интенсивностью, которая сжигает большое количество калорий и сохраняет мышцы. Она ускоряет метаболизм, улучшает выносливость и общий тонус. Круговая тренировка состоит из силовых упражнений и/или аэробики. Она может проводиться где угодно и не требует специального оборудования.